水暖毯告诉您揉神门宁心安神、按颞侧安神催眠：
揉神门宁心安神
神门穴在掌后腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。揉神门穴时可以采取坐位，左手食指、中指相叠加，按压在右手神门穴上，按揉2分钟，然后再换手操作。
按颞侧安神催眠
风池穴位于项后枕骨下两侧凹陷处，在斜方肌和胸锁乳突肌之间陷中。人们可以采取坐位，用两手拇指按压两侧的风池穴，两小指各按在两侧的太阳穴上，其余手指散放在头部两侧，然后两手同时用力，按揉约1分钟。