水暖炕介绍完整诱导的催眠方法：
想象你在个特殊的地方， 感受服和平。平养的眼流过你的身体，你感觉放松，你的背放松了，你的胃放松r你的宝很安静。很放格，现在让你自己漂得到一种放松的舒适状态，把你感觉到的巨大的爱传递给你宝宝，想想你有个多爱你的宝宝，你能给子他多少的爱，想象你将那种爱给予你的宝，用爱包围你的子官，包国你的宝宝，想象这种爱如柔和的光一样照耀着你的孩子，轻轻地在心里对你的孩于说并把这个信息传递给你的宝宝:“我爱你，我在焦急地等待着你的到来。”轻轻地在心里说，“我们想要 你”。再说一次“我们想要你"。
想象你的孩子正在微笑，他收到了你的信息。继续放松，放松你的身体，在你继续放松的时候，想象生产的日子来..... 你感觉到分娩的第一个暗示，你很容易能适当地呼吸并控制肌肉，你平静、放松，正确地呼吸。每当你感觉到不适的时候，将你的思路转移到你特定的地方，均匀地呼吸，你知道该做些什么。每当你感觉不适的时候，你知道需要做什么，准确地知道该做些什么。想象生产，在需要的时候往外推，正确呼吸，感觉舒适，你的思想在远离你的特定的地方，你经历生育的过程，你感觉自己在推，在呼吸，感觉舒适，这些都在控制之下，放松。你很舒适，完全在自己的控制之下，放松。你很舒适，完全在自己的控制之下，放松。你的分娩从各个方面来说都是成功的，在各个方面，孩子生下来之后健康又强壮，健康又强壮。
现在想象你和你的孩子在家，你是一个天生的母亲，你天生就知道如何照顾你的孩子。你在享受母性，你愉快地接受生育带来的改变，你把困难作为挑战，能满足你和家庭的需要。你正看见自己在微笑，感觉自己和生活都很好，你看见自己是一个富有魅力、有能力和有爱心的女人。这个想法可以反复地想。现在在你的特殊场所再放松-一会，然后你开始恢复到完全的意识状态，感觉精神的放松和振奋。
有了一定准备和训练，你就能够期望享受一个健康的怀孕期，控制分娩，井减少或消除疼痛。生育之后，你将发现自己精神状态很好，拥有积极的态度。