水暖炕介绍扬手法进行催眠的过程：
扬手法的具体过程是这样的:催眠师命令受催眠者全身放松，尤其是要做到两肩的自然放松，放松程度以自我感觉舒适为宜。然后，令受催眠者两眼凝视催眠师右手的手指。催眠师对受催眠者开始进行暗示:“好的，凝神注视我的...对集中全部注意力在我的手指....断地，你的手在渐渐地有点发热，并且开始有点沉重的感觉...是的，你的手渐渐地在发热，并开始有沉重的感...这种感觉很奇妙，你过去从来没有体验过的，非常.....手越期来要越.越来越.重..通.部..通.通越有重.现在，你仔细体验，-定能体验到这种舒适的感觉..续.....继续体....非常舒适....非常舒适.....
当水暖炕受催眠者体验到催眠师的手的温度和手的沉重感之后，进一步的暗示就应该立刻开始:“现在，你右手的手指低乎很...是的，你右手的手指似乎很沉重，好像不能动..其实，.你的那个手指正在微微地动着..是的.在微地动着呢..如果你更为专注地凝视你右手的话，你会发觉自己的小指、无名指、中指、食指、拇指都在微微地....是的，它们都在微微地....现在请注意看正在动着的小指，你会发觉你的小指正往无名指的方向移动...是的。你的小指正往无名指的方向移...请继续注视，你的小指已经越来越接近你的无名指了..是的，你的小指已经越来越接近你的无名指....越来越接近你的无名指......越来越接....现在，你的无名指也开始往上移动了，你的无名指、中指、食指还有大拇指也正逐渐往上移动...你的整个手掌都在渐渐地往上.移动....是的，整个手掌都在渐渐地往上.移...都在渐渐地往上移动..越来看越高错....此时，你感到你的精神非常恍惚，眼皮非常沉重，你的眼睛好像睁不开了，要闭起来.的...现在，你的右手很自然地，然而又是那样紧紧地贴在你的股....紧紧地贴在你的脸....现在，你的眼皮非常沉重，你的眼睛已经睁不开了，要闭起来....是的，你的眼睛已经睁不开了，它已经合起来了，你感到非常累，非常困.....你的精神已恍.....精已经闭.....上. ...外面的声音已听不到了，只能听见我说话..周围越来越安-...安...你想睡了，想睡...现在，你的心情非常好，非常轻...称的身体非常果累，你感到非常...非常....你已经进人催眠状态了...