水暖炕介绍催眠后的唤醒方法：
一旦催眠师做出了治疗暗示，达成了催眠目的，最后的任务就是将主体带出恍饱。回到正常意识。传统方法是，催眠师告诉受催眠者他会在某个时刻打一下响指，将受催眠者带离恍惚引人清醒状态，这种表演气息浓厚的技巧现在仍然被一些舞台催眠师采用， 因为它显得更加戏剧化。不过很多催眠治疗师认为这种方法太突然了。我们都有过类似体验白日梦或睡眠突然被打断会使我们受到惊吓。一种更为常用的方法是，催眠师告诉受催眠者他要慢慢地从10往前倒数，他一边数，受催眠者一边感到自己正慢慢地脱离恍惚状态，等到做眠师数到最后的时候，受催眼者就已经完全清醒了。--些催眼师把这一过程变得更加温柔，他们告诉受值眼者会自然而然地进人清醒状态，其目的在于尽可能地使这一过程平稳自然。有时如果有背景音乐，催眠师可以引导受佛眼者在音乐停止时从恍惚中醒来。 接受催眠的人在疗程过后能够记起催眼过程，除非在恍惚中接受了遗忘暗示。他们经常 会在健眠过后感到放 松或者感觉很健康，但却没有其他任何具体迹象告诉他们“被催眼”过，他们有时会感觉自己“侨睡”了几个小时，而不是只有几分钟，这是因为催眠可以影响我们的时间感。有些人会感到精神振作，就好像是刚刚很香甜地睡了一大觉一许多人都说自己在催眠过后睡眠质量大大提高。不过也有一些人坚持认为自己从来没有进人过恍惚状态，即使催眠师告知他们确实被住眠过。
人们的反应会各种各样。值眠学家指出，恍惚诱导是种没有任何副作用的完全自然的过程，但是，受催眠者最好是在疗程结束、面对外界的喧器之前小憩几分钟，就好比是从深度睡眼中醒来要休息片刻一样。