水暖炕介绍利用催眠来解除你大脑中的安全系统：
催眠其实是你用来改变自己的一种更为可取的方法。它可以通过解除或绕开你大脑中的安全系统而直接与大脑进行长时间的对话。在这种情况下，安全系统形同虚设，而大脑却可以立刻接受来自外界的诸如停止吸烟、保持食欲以及其他任何你想要大脑吸收的东西。你所提出的新建议就好像一套新的程序，催眠可以不经过层层检测和怀疑轻松地帮你将这个程序安装到大脑中。这种改变比之前提到的那些方法更快更简单。这就是催眠在改变自我方面会如此简单有效而且受人青睐的原因。
重新编程：
修改、安装成者卸载计算机中的一个程序，相对来说比较简单，用要改变大脑中的程序就不那么简单了。
体的大脑就好像个装有过址和防每等安全系统的机器，这些过健器专门川来扫描那些新的想法和行为，从而有断它们是否是你RO想要的东西。它将新的想法和信息与你现有的知识和信念做对比，山于这些新的东西与你大脑中的固有程序不兼容，所以要接受这些突然的改变，过程会很缓慢。改变程序的过程有助于使你的信仰，性格、感觉与现实更加协调，因为你的潜意识不具备识别能力。
所有想法、建议一经通过过健系统，就被确认为正确指令。所以，安全系统不会轻易接受每一个建议而让你的想法变来变去。水暖炕如果没有安全系统的保障，你将处于一种混乱状志。可以想象，没有了这些识别保障过程，你每天接受成干上万的信息，大脑将是多么混乱。你大脑中的安全系统有时可能会拒绝接受你想要的改变，甚至是些发自你内心的想法。 它可能阻止一些有益的想法进入你的大脑，融人你的生活。它之所以这么做，是因为它是根据过去的经历以及以前接受的信念。例如，很多吸烟者都会有-段时间觉得戒烟很难，因为他们已经接受了这样一种信念:“戒烟非常不容易。”
有好多种方法可以被用来对付大脑中的安全系统，当然对比之下有些方法比其他的更为有效、可取。例如，有些人带着强烈的愿望去改变自己，他们不断地重复一个新的举动，以便让它变成一种习惯。当然很多时候，这种方法公受到阳挠和挫折，无功而返。由于你不断地做新的尝试，就会慢慢地制服或掩盖大脑中的安全系统，你的大脑内部就会接受这种新的做事方法，使它成为一种习惯。
另一种对付安全系统的方法就是使用坚定的信念。通过不断地重复你的信念，最终可能导致你想要的改变。通过几天、儿周或者几个月的不断重复，你的大脑接受的信息快费达到饱和状态，它开始慢慢地确定你的信念为正确指令并且接受了它，从而给出你想要的结果。当然，这个改变的过程通常比较慢，而且会附带一些疑点， 有时也可能被挫败。这是因为很多人既没有坚强的意志来强化自己的大脑接受新的信念和行为，也没有足够的耐心来天天重复自己的信念。幸运的是，这里还有一种更为简便的方法来对付你大脑中的安全系统。