水暖毯介绍宝宝由于恐惧影响睡眠质量：
在年幼的孩子心里，与爸爸妈妈分开，在果暗的房同里独自入睡，是一段非常可怕的经历。对于敏感或谨慎的孩子来说，这种分离焦虑会更加常见。不过，让孩子感到恐惧的事情还远不止这个，从恶狠眼的小駒，到浑身毛茸茸的虫子，再到划破天空的闪电，都可能引起孩子的恐惧。
不管是什么原因引起的恐惧，帮助孩子克服这些恐惧感的关键是，跟随他的脚步，用确定、可靠的方法增强他的自信心。开始的时候，要认可孩子的恐惧感，重复他诉说的恐惧。比如，可以这么说:“是啊，我的宝贝，那个狗狗真的是太可怕了，我知道，你不喜欢那狗男吓人的样子，是的，我也一样不喜欢。” 稍后，等孩子的情绪渐渐稳定下来之后，再听到安慰的话，心里就会放松多了，比如说:“宝贝，爸爸妈妈就在你的身边，我们都在这里保护你，你看，你的小宠物(指指孩子心爱的玩具)也在这里陪你。现在，你要妈妈帮你把卧室的灯打开吗?”
当如此温柔、耐心地跟孩子沟通时，吓人的东西也就没那么可怕了。但是切记:不要立即否认令孩子感到恐惧的东西的存在，更不要嘲笑孩子，叫他胆小鬼。要知道，逼着孩子面对内心的恐惧，或轻视孩子的恐惧，只会让孩子的恐惧感变得更加严重。
如果孩子害怕独处，也可以利用角色扮演的游戏、讲童话故事或读书来帮助孩子练习面对恐惧、学会勇敢。